탈모 예방 방법

요즘은 유전이 아니어도 탈모 증상을 겪으시는 분들이 많은 거 같아요.

예전에는 주로 남자들이 대상이었다면 

스트레스나 화학 성분이 많은 헤어 제품 사용 등 환경적 요인으로 인해

여자들도 탈모 고통을 받으시는 분들이 많다고 합니다.

 

탈모 약들이 개발되어 

현재는 유전이어도 약으로 탈모증상을 멈출 수가 있습니다.

머리카락이 다시 풍성해지는 약이 나왔음 좋겠네요.

 

■ 내가 할수 있는 탈모 예방 방법

 

● 올바른 식습관 유지하기

영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 머리카락을 강화합니다.

단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

다이어트도 좋지만 영양소 부족하면 머리카락 다 빠져요. ^^;;

● 건강한 라이프스타일 유지하기

스트레스와 불규칙한 생활 패턴은 탈모를 유발할 수 있습니다.

건강한 생활습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

● 머리카락 관리하기

머리카락에 너무 많은 열을 가하거나

너무 자주 세정하는 것은 탈모를 유발할 수 있습니다.

머리카락에 필요한 영양소와 수분을 제공하고

너무 자주 머리카락을 씻지 않는 것이 좋습니다.

 

● 약물이나 화학제품 사용을 피하기

약물이나 화학제품은 머리카락에 손상을 줄 수 있습니다.

가능한 경우 천연 성분으로 만든 제품을 사용하는 것이 좋습니다.