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건강 & 생활40

입안 가득! 맛을 풍성하게 표현하는 말들 맛을 표현하는 다양한 단어들이 아직 많아요! 각각의 미묘한 맛을 나타내는 말들을 알아볼게요.~~ ● 삼삼하다음식이 약간 싱거운 듯하면서도 맛이 있는 상태. 짜지 않고 은은한 맛이 돌아서 부드럽게 먹기 좋은 느낌을 줄 때 사용해요. “음, 삼삼하니 딱 좋은데?” ● 고소하다견과류, 참기름, 들기름에서 나는 향처럼 담백하고 진한 맛을 표현할 때 사용해요. 기름지지만 느끼하지 않고, 입안에서 풍미가 진하게 감돌아요. “이 참기름 냄새가 고소하다!” ● 쌉쌀하다살짝 씁쓸한 맛이 느껴지면서도 그 쓴맛이 부담스럽지 않고 은근히 매력적인 경우에 써요. 주로 커피나 초콜릿, 차에서 느낄 수 있죠. “이 커피, 쌉쌀하니 맛있네.” ● 새콤하다살짝 신맛이 있으면서도 상쾌하고 기분 좋은 느낌을 줄 때 사용해요. 레몬,.. 2024. 11. 13.

수능이 코앞! 마지막 마음 다잡기와 응원의 한마디 수능이 이제 정말 코앞으로 다가왔네요. 긴장도 되고 기대도 될 텐데, 누구보다 열심히 해 온 수험생 여러분께 몇 가지 응원의 말을 전하고 싶어요. “지금까지 충분히 잘해왔어요.”시험 직전엔 괜히 ‘더 잘할 수 있었는데’라는 생각이 들 수도 있지만, 지나온 시간 동안 여러분은 정말 열심히 해왔어요. 그 노력을 믿고 스스로를 칭찬해주세요. 수능 하루 만에 모든 게 결정되는 게 아니에요. 이미 충분히 대단한 길을 걸어온 거예요. “수능은 여정 중 하나일 뿐이에요.”수능이 큰 시험인 건 맞지만, 이게 여러분의 전부를 결정하지는 않아요. 수능을 지나고 나면 앞으로 살아갈 긴 여정 속에 수많은 선택과 기회가 있어요. 이번 수능이 여러분의 인생에 소중한 경험이 될 수 있도록, 가볍고 긍정적인 마음을 가져보세요. “최.. 2024. 11. 12.

30살부터 시작해야 될 것들.. 30대는 인생에서 가장 중요한 시기 중 하나이며, 이 시기에는 많은 것들을 경험하고 배울 수 있는 기회가 많습니다. 30대에는 꼭 해봐야 할 일들이 있습니다. ● 자신의 모델을 작성해보는 것입니다. 이를 통해 자신이 어떤 방향으로 나아갈지를 결정할 수 있습니다. ● 모든 일은 결과로 평가됩니다. 일을 흥미롭게 처리하는 방법을 익혀두는 것이 중요합니다. ● 대인관계에 민감해져야 합니다. 적절한 상황에서는 말해야 할 때, 들어주어야 할 때를 파악할 수 있도록 노력해야 합니다. ● 자신의 습관을 점검하고 나쁜 습관을 버려야 합니다. ● 외국어를 배우는 것이 좋습니다. 외국어를 유창하게 구사할 수 있는 것은 당신을 더 멋있게 만들어 줄 뿐만 아니라 세상을 보는 눈도 넓혀줄 것입니다. ● 저축을 시작해야 합니다... 2023. 3. 2.

아이 시력 좋아지게 하는 법. 식당이나 길거리에서 어린 아이들이 스마트폰의 작은 화면에 집중하고 있는 모습이 보일때가 있어요. 우리 어린이들의 시력은 디지털 기기 사용과 적절한 운동 부족으로 인해 나빠지고 있습니다. 어린이들의 눈 건강을 지키고 시력이 좋아지는 방법을 알아볼게요. ● 운동 어린이들은 외부에서 뛰어 놀고, 먼 거리를 보며 눈을 자주 움직여야 합니다. 이를 통해 눈의 근육을 강화하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. ● 적절한 디지털 기기 사용 디지털 기기의 사용은 어린이의 눈 건강에 해로울 수 있습니다. 디지털 기기의 사용 시간을 제한하고, 사용 중 일정 간격으로 눈을 쉬게 하는 것이 중요합니다. ● 영양 균형 잡는 식습관 식습관은 눈 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 큰 영향을 끼칩니다. 어린이들은 비타민 C, E, 아연.. 2023. 3. 1.

책을 좋아하는 아이로 만들기 ● 아이의 관심사를 파악하세요. 아이가 좋아하는 주제에 대한 책을 구입하거나 대여해주세요. 예를 들어, 동물을 좋아한다면 동물에 관한 책을 추천해주는 것입니다. ● 아이와 함께 책을 읽어주세요. 일주일에 한 번씩 아이와 함께 책 읽기 시간을 가지고, 함께 이야기를 나누며 책에 대한 흥미를 공유해주세요. ● 아이가 책을 읽는 것을 습관화하세요. 아이가 책을 읽는 것을 좋아하게 만들기 위해서는 책 읽기를 습관화해야 합니다. 아이가 책을 읽는 것을 보면 칭찬과 격려의 말을 건네 주세요. ● 아이의 책장을 꾸며주세요. 아이의 책장을 꾸며서 아이가 책을 읽는 것을 좋아하게 만들어주세요. 예를 들어, 책장 위에 아이가 좋아하는 책의 캐릭터를 모형으로 놓거나, 책장을 꾸미는 스티커를 붙여주세요. ● 아이와 함께 도서.. 2023. 2. 28.

브라우저인증서 금융인증서 가져오기 안될때..인증서 파일 위치 얼마 전 주택임대차신고를 위해 국토교통부 부동산 거래 관리시스템에 들어갔다가 로그인을 못해서 헤맨 기억이 있었네요.^^;; 결론부터 말씀드리면 제가 브라우저 인증서를 금융인증서로 착각했던 해프닝이었습니다.ㅋ 요즘은 은행 뱅킹(금융 거래)을 위한 인증으로 금융인증서를 사용하고 있을 거예요. 저도 당연히 금융인증서를 계속 사용하고 있습니다. 신고서 등록을 클릭하니 로그인 화면으로 이동하고 주민번호와 이름을 넣고 로그인이 하니깐 인증서 입력(전자서명)으로 이동했습니다. 인증서 위치의 첫번째 「브라우저」를 보고 금융인증서로 착각해서 pfx와 p12 그리고 묶음 파일인 signCert.der + signPri.key를 계속 찾았습니다.ㅋ C드라이브 전체를 찾아봐도 der파일만 있고 key파일은 없더라고요. 202.. 2023. 2. 6.

[소소한생활꿀팁]실시간 CCTV 보기 . 전국 교통상황과 날씨 확인 가끔 여행이나 캠핑 갈 때나 갑자가 바다가 보고 싶을 때 거기의 날씨가 어떤지 고속도로는 막히지 않는지 실시간으로 바로 확인하고 싶을 때가 있을 거예요. 스마트폰으로 전국 날씨도 조회해 보고 도로상황도 보곤 하지만 사진과 글로만 보는 거라 현재 시간과의 갭이 있을 수도 있고해서 지금 바로 그쪽 상황을 보고 싶을 때가 있더라고요. 여러 곳에서 찾아보다가 전국의 CCTV를 지도에 표시해서 보고 싶은 위치의 상황을 실시간으로 보기 편하게 만든 앱이 있어요. 몇 번 사용해 보고 진작에 알았음 좋았겠다는 생각이 들어 소개합니다. 네이버 지도 앱입니다. ● 네이버 지도 설치 구글 Play 스토어 또는 애플 App Store에서 네이버 지도를 설치합니다. ● CCTV 화면 설정 오른쪽 네모 메뉴를 클릭하세요. 밑으로.. 2022. 9. 6.

건강하고 젊게 사는 법 백세 시대가 되면서 수명은 길어진 거 같아요. 노화는 나이가 들면서 나타나는 인체의 자연스러운 현상입니다. 20대 중반 이후로 노화가 시작되며 만 34세, 60세, 78세에 급속도로 노화가 진행된다고 하네요.^^;; 누구나 나이에 비해 예쁘고 건강하고 젊어 보이거나 젊게 사는 게 소원일 거예요. 몸과 마음을 함께 건강하게 다스리는 생활습관으로 노화 진행을 막을 수는 없지만 느리게 할 수는 있습니다. 젋게 삽시다. ■ 규칙적인 운동 빨리 걷기가 몸에 무리를 주지 않으면서도 가장 효과가 있는 유산소 운동입니다. ■ 충분한 수면 수면이 계속 부족하면 우리 몸의 생명 유지 메커니즘이 틀어집니다. 특히 면역체계의 작용이 억제되는 영향이 있으니 잠자는 시간 아까워하지 마시고 최소 6시간 이상은 주무세요. ■ 스트레.. 2021. 10. 13.

수량의 단위를 나타내는 우리말 ● 강아지 한 마리 ● 고등어 한 손 (2마리) ● 국수 한 사리 (동그란 덩어리) ● 굴비 한 갓 (10마리) , 한 두름 (20마리) ● 그림 한 폭 ● 김 한 톳 (100장) ● 꽃 한 송이 ● 나무 한 그루 ● 달걀 한 줄 , 한 꾸러미 (10개) , 한 판 (30개) ● 대추 한 줌 (주먹의 준말) ● 두부 한 모 ● 밤 한 톨 ● 배 한 척 ● 배추 한 통 ● 북어 한 쾌 (20마리) ● 사과 한 접 (100개) ● 수저 한 매 (숟가락,젓가락 한 쌍) ● 시 한 편 ● 신 한 컬레 ● 오이 한 거리(50개) , 한 접(100개) ● 옷 한 벌 ● 종이 한 장 ● 집 한 채 ● 차 한 대 ● 책 한 권 ● 칼 한 자루 ● 털실 한 타래 (뭉쳐 놓은 단위) ● 파 한 단 (묶음) 감사합니다. 2021. 10. 11.

오줌 소변 색깔로 건강 알아보기 가끔 오줌 색깔이 평소와 다르게 보일 경우가 있을 거예요. 저도 궁금해서 찾아보다가 정리했습니다. 오줌은 소변(小便), 요(尿)라도고 하며 몸의 대사과정을 거친 후에 생기는 여러 노폐물을 액체 형태로 방광에 모아둔 것으로 몸안의 노폐물을 배출하는 주요기능 외에 수분함량을 조절하고 체내의 삼투압을 조절합니다. 성년 하루 평균 30g 정도 배출한다고 합니다. 당연히 음식 섭취가 많으면 더 많이 배출될 거예요. 투명한 물색 너무 많은 물을 마신 경우. 하루 권장량 1~2리터 성인 하루 권장량 1.5리터 소화불량과 체내 염분 불규형을 초래할 수 있어요. (맑은) 노란색 정상 탁한 노란색 정상 비타민이나 약물 복용한 경우. 약간의 수분 섭취 필요. 진한 노란색 수분 부족한 경우 하루 권장량 수분 섭취하세요. 갈색.. 2021. 9. 28.

우리나라 지역별 인구수 2020년 지자체별로 주민등록된 인구수입니다. 감사합니다. 2021. 9. 20.

추석 명절 휴일 문 열린 병원 찾기 . 주변 병원 약국 찾기 컨디션 괜찮았는데 주말이나 설날 추석 명절 등 휴일에 열이 나거나 아플 때가 생길 수 있잖아요. 또 휴일이 아닌 평소에도 내가 필요한 진료를 받고 싶을 때 어느 병원에 가면 원하는 진료를 받을 수 있는지 내가 받고 싶은 검사를 할수 있는 의료장비는 갖추고 있는지 집 근처에 있는지 정확한 위치가 어딘지 등... 궁금할 때가 있을 거예요. 이럴 때 필요한 의료 관련된 서비스를 해주는 공공기관 있어요. 바로 건강보험심사평가원입니다. 건강보험심사평가원은 요양기관의 진료비심사와 요양급여의 적정성 평가 및 의료행위관리 / 치료재료관리 / 의약품유통관리 등 다양한 업무를 수행하고 있습니다 건강보험심사평가원 바로가기 건강보험심사평가원 www.hira.or.kr ● 건강보험심사평가원 홈페이지 접속하세요. 중간의 처음 부.. 2021. 9. 17.

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