반응형 칼륨1 미네랄 종류와 효능 그리고 음식들 . mineral 무기질 우리 몸에 필요한 영양소는 많은 양이 필요한 것과 소량이라도 반드시 있어야 되는 영양소가 있습니다. 많은 양이 필요한 주영양소는 몸에 필요한 에너지를 만드는 영양소들입니다. ▶ 탄수화물 주에너지원으로 몸을 움직일 때 사용되며 부족하면 힘이 없거나 체력이 약해지고 살이 빠집니다. ▶ 지방 에너지원으로 몸을 움직이거나 신체의 체온 유지를 위해 사용되고 ▶ 단백질 에너지원으로 피와 살을 만드는데 주로 사용되고 탄수화물이나 지방이 부족할때 에너지원으로 사용됩니다. 그리고 소량으로 필요한 부영양소는 생명활동과 신체를 이루는 영양소들입니다. ▶ 비타민 생명활동을 하는 세포들의 대사작업에 주로 사용되며 ▶ 미네랄 신체를 이루는 모든 부분의 잡다한 일들을 다 하고 있습니다. 그래서 미네랄이 부족하게 되면 머리카락부터 .. 2021. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
